Кофеинът се е превърнал в неразделна част от ежедневието ни. Вероятно дори в момента, допивате чаша кафе. Тийнейджърите, имитирайки възрастните, също започват да пият кафе сравнително рано. Ето и какво трябва да знаете по темата.
Кога трябва да се притеснявате?
Сънят и сънливостта са проблем за много тийнейджъри. За да останат будни и свежи, много от тях започват да пият кафе и други кофеинови напитки. Ако детето ви се налага да остане до късно вечерта, за да се подготви за теста на следващия ден, е доста вероятно да изпие чаша кафе, за да остане будно. Тийнейджърите под сериозно напрежение в училище, опитващи се да балансират времето си така, че да им стигне за всичко, смятат че кафето им помага да се справят по-лесно с дългия и натоварен ден. Кога обаче родителите трябва да се притесняват за детето си и по-специално, за това, че приема твърде много кофеин.
ПРЕВАНТИВНО-ИНФОРМАЦИОНЕН ЦЕНТЪР ПО ЗАВИСИМОСТИ - СТАРА ЗАГОРА
Психолози от Московския университет изясниха, че проблемните подрастващи в стресови ситуации прибягват до по-примитивни и неконструктивни начини за борба със стреса, отколкото социално адаптираните им връстници. Те бягат от проблема, вместо да търсят изход от трудната ситуация. Така постъпили две трети от децата в изследването, което включвало общо 320 души — 152 младежи и 168 девойки на възраст от 15 до 17 години.
Както разказва преподавателят в катедрата по педагогика на Московския университет Екатерина Никитска, която участва в изследването, отначало експертите създали контакт с тийнейджърите: общували, старали се да ги заинтересуват с различни дейности, помагали им с личните проблеми.
Безпокойството около употребата на кристален метамфетамин в Австралия и по света нараства, отчасти заради психологическите ефекти на наркотика. Въпреки че по-голямата част от хората, които употребяват метамфетамини, не изпитват психологически проблеми, около един от трима души, които употребяват веществото редовно, съобщават за преживяна психоза в някакъв момент от живота си.
Проучванията също така показват, че до 30% от хората, които преживяват метамфетаминова психоза, развиват дългосрочно психотично заболяване като шизофрения или биполярно разстройство. Нашето ново изследване цели да открие защо някои употребяващи метамфетамин е по-вероятно да отключат психоза в сравнение с други.
Сигурно сте чували за Дон Мигел Руис, а вероятно сте чели и някои от неговите книги. Тази, на която искам да обърна внимание в тази статия, е „Петото споразумение (Толтекска книга на мъдростта. Практическо ръководство за себепознание)“, написана в съавторство с Дон Хосе Руис и Джанет Милс.
Какво означава да живеем отвътре навън?
Накратко казано, това означава да не оставяме външните обстоятелства да контролират и моделират живота ни. Да живеем отвътре навън означава да имаме добре установени лични граници и контрол над собствените си мисли, чувства и преживявания. Да живеем отвътре навън означава да приемем факта, че носим отговорност не само за това, което правим и даваме, но и за това, което решаваме да приемем и да допуснем в себе си. Упражнявали сте се всеки ден, откакто сте родени, за да се превърнете в това, което днес вярвате, че сте. Повтаряли сте мислите и действията си, докато не са станали автоматични. Но задействате ли нещо ново, промените ли това, което вярвате, че сте, тогава целият ви живот ще се промени.
Ханибал?
Със сигурност повечето психопати нито имат брилянтния мозък на Ханибал Лектър, нито неговия особен кулинарен вкус. Обикновено не ядат черния дроб на жертвите си. И също така, характерът на Лектър илюстрира една от гатанките на психопатията: те могат да бъдат социално изкусни, ако го поискат. Способни са да съблазнят жертвите си в тъмна алея и след това, по-късно, да се превърнат в хладнокръвни изнасилвачи или убийци. За разлика от повечето убийци, които действат в разгара на страстта и по-късно се чувстват виновни за това, което са направили, психопатите не изпитват подобно разкаяние.
Рецидивът получава много критика и осъждане поради липсата на разбиране за това какво всъщност е рецидив и какво не е.
Ето някои важни факти, за да разберете какво НЕ означава рецидивът:
- Рецидивът не означава, че си се провалил напълно.
- Рецидивът не означава, че си напълно неспособен да се въздържиш от употреба.
- Рецидивът не означава, че никога вече няма да спреш да употребяваш.
ИСТОРИЯТА
За употребата на психоактивните вещества (ПАВ) се споменава още в египетските йероглифи, датиращи от 5000 г. пр. н. е. Няколко находки от палеолитната ера също доказват, че още тогава хората са използвали халюциногени. Листата кока са били използвани от населението на Южна Америка преди повече от 4000 години, а в няколко гробници в Близкия изток и Азия са намерени семена на марихуана. Още в онези времена са били забелязани проблемите, свързани или предизвикани от ПАВ. Естествено възниква въпросът: Защо?
Как да проведете разговор
Да започнете разговор с детето си за неговата употреба на наркотици/алкохол е най-важната стъпка, която можете да предприемете, за да му помогнете. Знаем, че това не е лесно, но ако се подготвите за разговора, това ще ви помогне да останете спокойни и да проведете по-голямата част от него.
Проведете разговор, а не конфронтация
Когато един родител разбере, че неговият тийнейджър употребява наркотици/алкохол, това със сигурност поражда много емоции. Този момент може да бъде много объркващ. Но най-добрият начин да помогнете на своя тийнейджър – и да сте сигурни, че той ви чува – е да останете възможно най-спокойни по време на разговора. Също така е много важно и вие да чувате вашето дете.
Не започвайте разговор, ако виждате, че детето ви е под въздействието на алкохол или наркотици. Изчакайте, докато то изтрезнее.
Фокусирайте се: поемете си въздух и след това да започнем.
Ако току-що сте открили, че детето ви пие или употребява наркотици, първото нещо, което трябва да направите, е да седнете, да се успокоите и да си дадете време, за да си поемете въздух. Знаем, че сте изплашени, но ние ще ви помогнем да планирате и да решите какво да правите: как да съберете информация; как да проведете продуктивни разговори; да поставите по-здрави граници и да потърсите помощ навън.
Знам, че детето ми употребява алкохол и/или наркотици. Какво да правя?
Фокусирайте се: първо си поемете въздух и след това да започнем.
Ако току-що сте открили, че детето ви пие или употребява наркотици, първото нещо, което трябва да направите, е да седнете, да се успокоите и да си дадете време, за да си поемете въздух. Знаем, че сте изплашени, но ние ще ви помогнем да планирате и да решите какво да правите: как да съберете информация; как да проведете продуктивни разговори; да поставите по-здрави граници и да потърсите помощ навън.
