Февруари е познат като месеца на виното и любовта, и двете опияняващи по свой начин. По-малко познат е фактът, че от години е признат за месец на трезвеността.
Колко разпространена е употребата на алкохол в България?
По данни представени от Национален център по обществено здраве и анализи употребата на алкохол остава висока сред подрастващите в България, като средно 82% от учениците са употребявали алкохол през живота си. Отчетената „настояща употреба“- един месец преди проучването сочи, че почти половината (47%) от европейските и малко повече от половината от българските ученици (53%) са употребявали алкохол.
Получените резултати показват, че разликата между половете в разпространението на модела „тежкото епизодично пиене“ се е стеснила с времето, като данните за България са: момчета 39%, момичета 44%.
За много хора опиянението от алкохола е начин да избягат от ежедневието, но по този начин, те все по-рядко виждат и хубавите неща в живота.
Спирането на алкохола ще доведе до множество ползи в живота Ви. Еко какво би се случило с тялото Ви, ако не пиете алкохол в продължение на две седмици:
- Първото нещо, което може да откриете е, че имате повече енергия;
- Може да забележите, че Ви е по-лесно да ставате сутрин, че мисленето става по-ясно и сте по-малко предразположени към промени в настроението;
- Ще се чувствате по-добре без махмурлука;
- След като не сте пили алкохол от две седмици, можете да забележите, че сте по-жадни. Това не е защото се нуждаете от повече течности от нормалното, просто усещате по-добре колко точно ви трябват;
- Тренировките също ще помогнат да укрепите тялото си. Алкохолът отпуска мускулите, затова редовната му употреба може да попречи на развитието на мускулите. Сега, когато не пиете, може най-после да има полза от всички усилия, които полагате.
Разбира се може би няма да усетите тези ползи веднага. Понякога е необходимо да си дадете време, но едно е сигурно - рано или късно ще усетите положителните резултати. Това, което може да Ви помогне да продължите е воденето на „дневник на трезвеността“, в който да проследявате как се чувствате.
Ако продължите с отказа от алкохола ще усетите трайно подобрение в живота си:
- Ще бъдете по-продуктивни;
- Липсата на махмурлук и чувството за повече енергия ще Ви помогне да изпълнявате повече цели в ежедневието си;
- Ще имате по-малко причини за съжаление - под въздействието на алкохола човек може да вземе пагубни решения, нерядко будещи съжаление при изтрезняване;
- Ще имате по-добър външен вид;
- Органите Ви ще изпитват по-малко натоварване, а това постепенно ще повлияе благоприятно на външния Ви вид;
- „Торбичките“ под очите ще изчезнат, а кожата ще придобие по-здрав вид.
Нека единственото опиянение, което усещате, да е това от любовта!
Източници:
